Page 63 - Mediterraneo e dintorni - nr 6

rilassamento psico-fisico inducendo mento costante ed intenso per venire dei problemi; aumenta la capacità di
uno stato simile al dormiveglia, ma raggiunto. Con l’approssimarsi della visualizzazione, espande la consape-
più profondo. Si instaura una sensa- fine della seduta di Floating, della volezza, intensificando l’acutezza di
zione di pace, estraneità dal mondo durata di 50 minuti, la musica e le luci tutti i sensi ed accelerando la capaci-
ed a volte anche dal proprio corpo, progressivamente ricompariranno, tà cognitiva e di apprendimento. Di-
paragonabile a quella che si vuole per condurti verso il risveglio al termi- minuisce la produzione di cortisolo,
raggiungere con la meditazione o ne della tua esperienza. ACTH (Adrenocorticotrope Hormo-
lo yoga; addirittura alcuni psicologi Una delle aziende che nel nostro Pa- ne o Corticotropina), acido lattico e
e psicoterapeuti paragonano la Flo- ese promuove questo benessere è adrenalina; aumenta la produzione
ating Therapy al ritorno nel grembo “Floating Italia”, nata grazie ad una di endorfine; accelera la riabilitazio-
materno. mia personale esperienza fatta du- ne ed il recupero fisico; allevia i dolori
Ora prendi un bel respiro ed imma- rante un viaggio a Tenerife e dalla reumatici ed artritici e migliora le di-
gina di scivolare morbidamente successiva visione di un… cartone fese immunitarie dell’organismo. Au-
all’interno della vasca. All’inizio della animato: da sfegatato fan della fami- menta la circolazione del sangue e la
seduta di Floating ti terranno com- glia Simpson durante ogni mia pausa distribuzione dell’ossigeno ai tessuti,
pagnia una luce LED multicolore
soffusa ed una musica rilassante di
tua scelta, destinate a smorzarsi pro-
gressivamente. Dopo circa mezz’ora
di sospensione nel liquido, in com-
pleta assenza di stimoli, con la strut-
tura muscolo-scheletrica non più
gravata dalla necessità di mantenere
un corretto assetto gravitazionale, si
iniziano ad avvertire i primi segnali
che qualcosa di insolito sta accaden-
do all’organismo. La percezione dei
confini corporei generalmente dimi-
nuisce fino a svanire, facendo sì che
la persona all’interno della vasca si
liberi dalla consapevolezza di posse-
dere un corpo che in qualche misura
la limita e la confina. La sensazione
di profondo rilassamento indotta da
questo stato, induce una risposta del
sistema parasimpatico: l’intero orga-
nismo si trova ad essere defaticato
dall’impegno costante di monitorare
la temperatura corporea e l’assetto
gravitazionale (impegno che nor-
malmente occupa il 90% delle nostre pranzo non perdevo mai un episodio; grazie all’assenza di gravità; diminui-
risorse), e inizia a produrre endorfine. un giorno vedo Homer e Lisa Simp- sce la pressione sanguigna, il battito
Dopo un’ora di permanenza in questo son galleggiare beatamente in una cardiaco ed il consumo di ossigeno,
stato tutte le tensioni corporee sono “vasca di deprivazione sensoriale”, riducendo i fattori di rischio legati alle
state eliminate, e anche lo stress psi- proprio come era successo a me qual- patologie cardiache e respiratorie;
cologico precedentemente accumu- che mese prima a Tenerife! Quindi ho migliora la performance sportiva, aiu-
lato risulta in larga parte smaltito. Il realizzato che questo sistema, di cui ta a prevenire incidenti muscolari ed
cervello e l’intero sistema nervoso si ignoravo completamente l’esistenza, accelera la guarigione, nel caso il sog-
orientano verso un profondo stato di altrove era una pratica diffusa e così getto sia sofferente a causa di traumi
rilassamento che riproduce il corret- ho deciso di incoraggiarne l’uso in dovuti alla pratica sportiva; amplifica
to equilibrio tra il corpo e la mente. Italia. gli effetti dell’ipnosi e dell’auto-ipno-
Nella fase di rilassamento profondo, I benefici della Floating Therapy, os- si; aumenta la motivazione; attenua i
comunemente chiamata fase Theta servati dai ricercatori nel corso dei sintomi della depressione, dell’ansia
(dal nome del tipo di onde cerebrali loro studi, risultano essere molteplici e della paura; facilita la capacità di
prodotte dal cervello), la mente è li- e di svariata natura: migliora il sonno, interrompere abitudini nocive quali
bera di accedere a tutta una serie di sia per qualità che per quantità; ridu- fumo e dipendenze comportamen-
risorse che normalmente non utilizza ce lo stress mentale e fisico e dona tali, fobie e stati di assuefazione; an-
e che sono intimamente legate alla un benefico effetto energizzante e che le donne in gravidanza possono
sfera della creatività e dell’intuito. La rivitalizzante; stimola la produzione trovare nella pratica del Floating un
fase Theta è comunemente associata di onde cerebrali di tipo Alpha, Theta notevole sollievo dalle tensioni e dal
a quello stato di trance al quale rie- ed anche Delta; produce una mag- dolore che spesso le affliggono.
scono ad accedere i monaci buddisti giore chiarezza e attenzione men- Infine, una curiosità: pare che 45 mi-
durante la meditazione e che richie- tale; aumenta la concentrazione, la nuti di floating room corrispondano a
de, oltre ad innate capacità, un allena- creatività e la capacità di soluzione 310 di riposo!

Med-61